কিছুমান লোকে ভাবে যে দৌৰাৰ ফলত চৰ্বি সোনকালে হ্ৰাস হ'ব, আনহাতে আন কিছুমানে ভাবে যে চাইকেল চলোৱা অধিক কাৰ্যকৰী। কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, দুয়োটাই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু আপুনি জানেনে কোনটো পদ্ধতিয়ে দ্ৰুতগতিত চৰ্বি হ্ৰাস কৰিব আৰু কোনটো শৰীৰৰ বাবে অধিক উপকাৰী?
দৌৰাৰ ফলত চৰ্বি হ'ব নে চাইকেল চলোৱা অধিক লাভজনক? আপুনি কেনেধৰণে সোনকালে সুস্থ হ'ব? কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, দুয়োটাই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। অৱশ্যে, সকলোৱে জানিব বিচাৰে যে ফলাফল কেনেদৰে হাতত ল'ব লাগে।শৰীৰ নিৰ্মাণত দৈনিক হাৰত কিমান কেলৰি দহন কৰা হ'ব সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে শৰীৰটো কিমান নিৰন্তৰভাৱে আৰু কিমান সময়ৰ বাবে ব্যায়াম কৰা হৈছে তাৰ ওপৰত। গতিকে যদি আপুনি সোনকালে ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে তেন্তে দৌৰ বা race বহুত বেছি কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে।আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰৰ এক অধ্যয়ন অনুসৰি, দৌৰাটোৱে প্ৰতি ঘণ্টাত ৫৬৬ ৰ পৰা ৮৩৯ কেলৰি দহন কৰে। আনহাতে, তীব্ৰ গতিত চাইকেল চলালে প্ৰতি ঘণ্টাত ৪৯৮ ৰ পৰা ৭৩৮ কেলৰি ব্যৱহাৰ হয়।এজন ব্যক্তিয়ে দৈনিক কিমান কেলৰি খৰছ কৰিব লাগে সেয়া তেওঁৰ বয়স, ওজন, লিংগ আৰু তেওঁ দৈনিক কিমান শাৰীৰিক কাম কৰি আছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব।যদি হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হয় বা আঁঠুৰ বিষ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হয়, তেনেহ'লে চিকিৎসকে দৌৰাৰ সলনি চাইকেল চলোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।অৱশ্যে, কেৱল ব্যায়ামে ওজন হ্ৰাস কৰিব নোৱাৰিব, আহাৰ অনুসৰণ কৰিব লাগিব, যদি আপুনি আহাৰ সলনি কৰে, শৰীৰৰ গাঁথনিও সলনি হ'ব।